Hva kan man gi?
I dag fins det ingen anbefalinger om at man må begynne med noe spesielt, men kokte, moste rotfrukter, bærmos eller bittelitt babygrøt kan være en fin start. Siden små barn, akkurat som de større, like søte smaker kan det være lurt å la barnet smake og venne seg til rotfrukter o grønnsaker før du introduserer frukt og bær.
Barnet kan også få teste noe av det de andre i familien spiser, så lenge det er godt most og ikke inneholder salt. Man kan blande maten med morsmelk (eller morsmelkerstatning) som er en smak barnet kjenner igjen.
Gluten
Det er bra hvis barnet får teste mat med gluten før 6 måneders alder, og gjerne i løpet av ammeperioden. Gluten fins i matvarer med hvete rug og bygg og barneleger og forskere mener at man kan minske risikoen for å utvikle glutenintoleranse hvis man tester gluten når barnet fortsatt ammes.
Glutenintoleranse eller cøliaki er er type tarmsykdom som medfører at man må spise glutenfri kost.
Små biter av mykt brød eller litt grøt kan være passelig. Tenk på at havre, maismel og rismel ikke inneholder gluten eller bare spor av gluten, så gi også noe som inneholder hvete.
Sjekkliste når dere begynner med smaksporsjoner:
- Barnestol som barnet sitter godt i. Bruk pute rundt barnet til han eller hun kan sitte på egen hånd.
- Smekke i stoff, silikon eller plast – se hva som passer best for barnet ditt.
- Skje i plast eller gummi som passer til barnets munn og hvordan dere velger å sitte ved bordet.
- Skåler i plast, gjerne med silikon på undersiden så de ikke glir på bordet.
- Ekstra vaskekluter til å tørke barnet med rett etter måltidet.
- Plastunderlag til spisebordet når barnet begynner å spise selv. Det kan ellers være vanskelig å fjerne fargen av tomatsaus og frukt fra bordet.
- Små plastbokser til matrester til å oppbevare i kjøleskap eller ta med på tur.
- Plastkopp eller tutkopp – se hva som passer best for barnet ditt.
