Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Del denne Artikkel
X
Kvinne som er gravid i uke 16 med trange bukser

Gravid uke 16 - barnets utvikling, din kropp, næring og tips

 

Hvis du kunne sett barnet som vokser inni magen din nå, ville du sett at hun suger på tommelen! Hun har endelig funnet frem til munnen sin.

29. november 2017

Barnets utvikling i uke 16 av graviditeten

Når man er gravid i uke 16 vil barnets netthinner begynne å fungere. Dette er ganske spennende å tenke på, men du bør ikke la deg friste til å la sterkt lys skinne på magen for å se om barnet reagerer på det. Nervebanene er nemlig ikke ferdig utviklet enda, og sanseorganene er fremdeles for sårbare til å bli stimulert på den måten. Hvis du ikke allerede har kjent det, vil du kanskje i løpet av denne eller en av de kommende ukene kjenne at barnet ditt for første gang begynner å bevege på seg. Man forventer kanskje å kjenne det som tydelige spark, men bevegelsene er fremdeles veldig svake, så man kan som regel ikke kjenne det så godt på dette tidspunktet. Gravide i uke 16 kan heller prøve å kjenne etter det som føles som flagrende sommerfuglvinger eller små bobler i magen. Når det først skjer, er det en spennende og fantastisk opplevelse, men du trenger ikke å bekymre deg for om du ikke har kjent det helt enda. Alle barn vokser i ulikt tempo, og barnet ditt er nok nøyaktig der det skal være!

Kroppen din i uke 16 av graviditeten

Det er ikke uvanlig at man som gravid i uke 16 har følt et sug etter bestemte matvarer, og mange lurer kanskje på om dette kan skyldes at man mangler noen næringsstoffer. Dette stemmer ikke, og det er nok heller bare en hormonrelatert bivirkning av graviditeten som du ikke får gjort noe særlig med. Kanskje har du også lagt merke til at noen matvarer kjennes litt annerledes ut, eller rett og slett er mindre innbydende? Og at enkelte matvarer føles helt uunnværlige? Det kan være litt utfordrende å venne seg til sine nye matvaner, men man må bare godta at det er slik kroppen er i svangerskapet – helt uforståelig. Det du allikevel bør huske når det gjelder kosthold, er å tenke «alt med måte» når du spiser. Det er så klart lettere sagt enn gjort, men du bør prøve å skape en balanse mellom det å unne deg mat du har lyst på, og det å ta vare på deg selv og barnet som vokser inni deg. Her kan du lese litt mer informasjon om hva som er bra å spise under graviditeten.

Ernæring i uke 16 av graviditeten

Vitamin A er viktig når du er gravid, men det må være i rett mengde slik at du verken får i deg for mye eller for lite. Vanskelig å vite?  Med et normalt kosthold bør du få i deg nok, og du trenger ikke ta tilskudd. Hvis du får i deg for mye, kan det nemlig skade barnets utvikling. Merk at enkelte hudpleieprodukter som inneholder vitamin A, ikke skal brukes av gravide. Matvarer som raskt vil dekke både barnets og ditt eget behov for vitamin A, er melk, melkeprodukter, smør, egg og grønnsaker med sterke farger som spinat, salat, persille, tomat, gulrot og appelsin, samt gule frukter som aprikos, melon og mango. Du bør unngå matretter med lever under svangerskapet, men leverpostei og pølser er greit i begrenset mengde.

Tips til deg som er gravid i uke 16

Rundt sjette måned anbefales det at du og partneren din deltar på et svangerskapskurs som vil forberede dere på fødselen, og dette gjelder særlig hvis dette er ditt første barn, eller hvis det er lenge siden sist du fødte. Her vil du få vite mer om fødselen, og om smertelindring, pust og avslapningsteknikker. Et besøk til fødestuen, treningsøvelser tilpasset gravide og mye annet nyttig kan også stå på programmet. Svangerskapskurs er dessuten en perfekt anledning til å bli kjent med andre mødre eller par. Hvem andre er det vel bedre å dele erfaringene sine med?

Les mer om kosthold på helsedirektoratet.no

Les mer

Velg en bestemt uke

Min Nestlé Club

Å ha et lite barn er fantastisk, men å være forelder innebærer også utfordringer og en hel del stress. Som medlem i klubben får du ta del av tips og idéer tilpasset barnets alder. I tillegg kan du bestille gratis smaksprøver samt få unike rabatter og tilbud.

  • Personlig innhold som er tilpasset barnets alder
  • Gratis smaksprøver
  • Rabatter og tilbud

Bli medlem

Lignende innhold