For å motvirke forstoppelse gjelder vanlige råd om fiberrik mat og mye væske, samt daglig mosjon. Svisker og sviskejuice opplever en del at setter fart på magen, på samme måte som pærer.
Om du opplever halsbrann kan det hjelpe med små og hyppige måltider i tillegg til å unngå sure matvarer, drikker med kullsyre, kaffe og fet og sterk mat. En del kvinner opplever at halsbrann kan lindres med melk og yoghurt. Prøv deg frem og se hva som fungerer for deg.