Protein er kroppens byggesteiner

Graviditeten er en fin anledning til å begynne med nye, gode vaner. Stort sett kan du spise det samme som tidligere når du er gravid. Men det finnes enkelte matvarer du bør være forsiktig med.

Det kan virke merkelig at kvalme er så vanlig under graviditeten. Historisk kan det ha vært til hjelp for kvinnen å unngå mat som ikke var bra for henne eller fosteret. Problemene pleier å forsvinne en stund inn i graviditeten og en del slipper helt unna. Selv om kvalmen er kraftig og problematisk skal det imidlertid mye til før dette påvirker fosteret. Men det er selvfølgelig viktig å ta hånd om seg selv så godt som mulig under graviditeten og få i seg væske, energi og næring.

God fysisk form gjør deg bedre rustet for fødselen og kan bidra til at den blir enklere. Regelmessig mosjon bidrar til at du ikke øker mer i vekt enn nødvendig under graviditeten, og dermed reduseres risikoen for svangerskapsdiabetes.

Barnets første 1000 dager i livet regnes fra befruktningsøyeblikket
og frem til barnet fyller 2 år.

9 måneder i magen (270 dager) + 2 år som lite barn (730 dager) = 1000 dager

Nå er barnet ditt klart til å møte verden utenfor magen. Nå ser barnet ut slik det kommer til å gjøre ved fødselen. Det lille ullhåret (eller lanugo) som har dekket huden tidligere skal nå ha forsvunnet og fettlaget (vernix) som har beskyttet huden begynner å gå bort. Underhudsfettet har økt ytterligere.

Barnet ditt fortsetter å vokse. I løpet av de siste to månedene kommer barnet til å fordoble vekten og vokse omtrent 10 cm til.

Barnet ditt forbereder seg gradvis på å kunne puste utenfor magen. Pustebevegelsene har fått en mer regelmessig rytme. Strukturen hos luftveiene er nå fullt utvokst, men de er fortsatt umodne.

Barnets hjerne utvikles i jevn takt: samtidig som hjernebarken vokser begynner de forskjellige nervekoblingene å dannes. Det betyr at barnet oppfatter signaler som kommer fra sanseorganene, som smak og lukt, og snart kommer hun eller han til å huske dem og også reagere på dem!

Barnet ditt blir sterkere og mer bevegelig. Det veier allerede rundt 335 g, det vil si omtrent like mye som en grapefrukt.