Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Del denne Artikkel
X

Uke 31 - barnets utvikling, din kropp, næring og tips

 

Den store dagen nærmer seg med stormskritt, og nå snur snart den lille seg. For et smart barn! Men det visste du jo allerede.

29. november 2017

BARNETS UTVIKLING

Barnet ditt vokser og vokser. Denne uken veier det halvparten av fødselsvekten, og skal dessuten strekke seg noen cm til. I mellomtiden gjør det seg klar for stillingen det skal ligge i under fødselen: 95 prosent av alle gravide føder barnet med bakhodet opp og hodet først. Dette kalles «presentasjonen».

KROPPEN DIN

Hvis du synes brystene dine er blitt veldig store, må du huske på at kroppen din gjør seg klar til å amme. Det store øyeblikket nærmer seg!  Ikke bli overrasket hvis du ser gule flekker på blusen eller toppen din innimellom: det er «råmelk» eller kolostrum og det er et godt tegn. Det betyr at brystene gjør seg klare til å amme barnet ditt. Kolostrum-melken du gir barnet de første dagene, inneholder alle antistoffene som styrker barnets immunsystem mot infeksjoner rett etter fødselen. Det er ikke alle som produserer råmelk nå. Hvis du er en av dem, kan du beskytte klærne dine med en amme-BH og ammeinnlegg. Du finner ammeinnlegg på butikkhyllene med barneutstyr.

ERNÆRING

Barnet ditt skal ennå legge på seg 1 til 1,5 kg før fødselen, altså i snitt 200 g i uken, så du må kanskje gjøre noen endringer i matveien. Det betyr ikke at du skal hive innpå masse kalorier, men bare at du må passe på at du dekker ditt eget og barnets energibehov.  Mye frukt og grønnsaker, magre proteiner, helkorn og sunt fett. Da sikrer du at barnet får i seg alle næringsstoffene hun trenger, uten å ta fra dine reservere- de trenger du til fødselen.

TIPS

Størrelsen på brystene sier ingenting om evnen til å amme barnet. Vi gjentar – det er absolutt ingen sammenheng! Du kan fint amme barnet ditt selv om du har små bryster. Kvinner med små bryster produserer ikke mindre melk enn kvinner med store bryster – melkemengden påvirkes av hvor mye barnet drikker og hvor godt hun suger. Ja, det er opp til barnet!

Les mer om kosthold på helsedirektoratet.no

 

Les mer

Velg en bestemt uke

Min Nestlé Club

Å ha et lite barn er fantastisk, men å være forelder innebærer også utfordringer og en hel del stress. Som medlem i klubben får du ta del av tips og idéer tilpasset barnets alder. I tillegg kan du bestille gratis smaksprøver samt få unike rabatter og tilbud.

  • Personlig innhold som er tilpasset barnets alder
  • Gratis smaksprøver
  • Rabatter og tilbud

Bli medlem

Lignende innhold