Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Del denne Artikkel
X

Uke 34 - barnets utvikling, din kropp, næring og tips

 

Ting går litt tregere i magen nå. Det er fordi det nærmer seg! Barnet er rundt 45 cm lang og veier 2,2 herlige kg.

29. november 2017

BARNETS UTVIKLING

Kroppen din vet hva den skal gjøre. Barnet legger seg naturlig til rette, og bekkenet ditt utvider seg. Føles barnet ekstra tungt? Du kan kjenne strekking eller en spredt smerte nederst i magen. Det er helt normalt: Leddene i bekkenet løsner, og ligamentene strekkes. Det kan være ganske ubehagelig. Barnet har kanskje allerede begynt å synke ned i bekkenet, men han faller ikke helt på plass før noen dager eller timer før fødselsveene starter. 

KROPPEN DIN

De siste ukene før fødselen bør du oppholde deg i nærheten av legen din eller sykehuset. Du vet aldri når den lille plutselig mister tålmodigheten og kommer! Gravide i jobb kan også endelig ta det litt mer med ro- det nærmer fødselspermisjonen!

ERNÆRING

Start dagen med en god frokost med brød og syltetøy, eller kornblanding med frukt, i tillegg til ferskpresset jus og melkeprodukter. Husk grove karbohydrater til lunsj og middag – da får du tilført jevn energi over tid. Pasta, ris, poteter eller belgfrukter som bønner og linser, bør du også få i deg. Søtsaker som kaker, sjokolade og godteri kan du nyte en gang iblant og i små mengder. Sukkeret kan skape krøll fra bukspyttkjertelen – en insulintopp som kan gi lavt blodsukker.

TIPS

Hvis du har følt at du ikke helt klarer å trekke pusten, så er du ikke alene om det. 

Barnet vokser og opptar mye av plassen i magen din, og han presser også mot mellomgulvet og lungene. Hva skjer da? Jo, du føler at du ikke får trukket pusten. Følelsen forsvinner når barnet synker litt lenger ned før fødselen. I mellomtiden får du heller skifte stilling slik at lungene dine kan utvide seg ordentlig når du føler deg andpusten. Det er viktig at barnet får tilført nok oksygen.

Les mer om kosthold på helsedirektoratet.no

 

Les mer

Velg en bestemt uke

Min Nestlé Club

Å ha et lite barn er fantastisk, men å være forelder innebærer også utfordringer og en hel del stress. Som medlem i klubben får du ta del av tips og idéer tilpasset barnets alder. I tillegg kan du bestille gratis smaksprøver samt få unike rabatter og tilbud.

  • Personlig innhold som er tilpasset barnets alder
  • Gratis smaksprøver
  • Rabatter og tilbud

Bli medlem

Lignende innhold