Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Del denne Artikkel
X
Barnets vekst

Vekst

 

Det første leveåret til barnet kretser i stor grad om mat og barnets vekt. Vekten er viktig, men det er minst like viktig at barnet får sunn, næringsrik mat slik at det kan utvikle seg. Det er i det første leveåret hjernen utvikler seg mest, og det kreves mye "hjernemat" som vi ikke kan veie på en vekt.

Søndag, juni 18th, 2017

Som foreldre kan det være utrolig vanskelig å forholde seg til alle anbefalinger og råd om hva som er god, sunn, energitett og næringsrik mat. Foreldre gjør sitt beste for å variere maten, men i perioder kan barnet være kresent, og da blir det fiskepinner hele uken. Men en fiskepinne i magen er bedre enn en kalvestek på gulvet! Vi ønsker selvfølgelig at barna skal like variert og sunn mat, men det er like viktig at de lærer å like mat. Mat er ikke bare noe som skal tygges og svelges, det er også noe som skal gi glede og smaksopplevelser.

Barn vokser i perioder, og i de periodene trenger de mer mat. Andre perioder trenger de litt mindre mat. De aller fleste barn registrerer dette selv og justerer inntaket av mat. Hvis du er urolig, kan du sjekke barnets vekstkurve på helsestasjonen. Av og til virker det som at de lever av luft og kjærlighet, men så lenge barnet er energisk og våkent og orker hverdagen, er det sjelden grunn til bekymring. Det hender selvfølgelig at et barn har en bakenforliggende allergi eller sykdom, men da er det som regel nokså tydelig, med symptomer som forteller at ikke alt er som det skal. Enkelte barn velger bare å spise pasta og ikke kjøtt, men neste dag spiser de kanskje bare kjøtt og ikke pasta. Vel, da blir det iallfall balanse i det lange løp, og barnet har fått i seg litt av hvert.

Det er bra å lære barna tidlig å velge sunn mat fremfor hurtigmat som pommes frites, pølse og pizza. Små barn trenger ikke bekymre seg for hjerte-karsykdommer, men det er mens barna er små at foreldre har anledning til å påvirke dem til å ta kloke valg, ved å gi dem sunne alternativer. Det er bra å lære barnet at mat smaker godt selv om den ikke inneholder fete meieriprodukter eller svømmer i smør eller fet saus. Innimellom er det greit å spise på hurtigmatrestaurant, og da kan man prøve å velge de sunneste alternativene.

Skrevet av Lisa Ernstsson, barnesykepleier på helsestasjonen Humlan, Amadeuskliniken Halmstad, Sverige

Les mer

Min Nestlé Club

Å ha et lite barn er fantastisk, men å være forelder innebærer også utfordringer og en hel del stress. Som medlem i klubben får du ta del av tips og idéer tilpasset barnets alder. I tillegg kan du bestille gratis smaksprøver samt få unike rabatter og tilbud.

  • Personlig innhold som er tilpasset barnets alder
  • Gratis smaksprøver
  • Rabatter og tilbud

Bli medlem

Lignende innhold